Länge sedan jag skrev matdagbok här, men det är väl dags. Skammen över att veta att andra ser vad man har ätit kanske kan motivera lite. Ska börja skriva vikt och sånt också senare, när jag gått ner ett par kilon.

 

Frukost: 1 mjuk smörgås med ost, 1/2 glas proviva, ca 1/2 yoghurt
Middag: tacos

Övrigt: äpplepaj med vaniljsås (ca 2 msk?), 6 vindruvor, 1 ischoklad

 

N hade redan gjort i ordning frukost åt mig när jag kom in efter morgonpromenaden så det var bara att äta. Egentligen var det två mackor, men den ena åkte i soporna. Sen delade vi på yoghurten, en sån där liten från yoplait. Middagen blev lite fail, åt två stycken. Den ena var en stor och sen en till liten (menar alltså storleken på bröden, hade inte särskilt mycket i någon av dem). Det kan i alla fall inte blivit mer än 700 kcal (låter hemskt haha, hoppas verkligen det var mindre), försökte räkna lite på det men svårt när man inte får väga det man äter. Men egentligen, jag är ju vuxen och han är min pojkvän, vad spelar det för roll om jag står där och väger allt? Han vet ju till och med om att jag brukar spy, och mina hundra andra konstiga vanor så varför inte det här också? Han tycker ju ändå att mina kontrollbehov är sött och gulligt, då kan han väl få se mer av det. Får se det här som en sorts avslutning, från och med imorgon ska jag vara ordentlig.

Att jag ska ha så svårt för att sluta äta sötsaker nu då.. Åt inte så mycket i alla fall, det mesta är kvar i påsen och N har också ätit en del. Sen förstår jag inte varför vi börjat äta våfflor hela tiden. Usch.

 

Lunch: sallad

Middag: två våfflor...

Övrigt: godis

Riktigt dålig dag med maten och nu får det faktiskt räcka. Jag äter så mycket som jag inte borde äta, och så äter jag oregelbundet och skippar måltider och tar sedan igen det med att äta mer nästa. Det är bättre att äta frukost och skippa lunch, inte tvärtom. Och sluta småät! Och endast en chai latte till i år och den får bli i december, om jag förtjänar den.

 

Lunch: sallad

Middag: köttfärssås och spaghetti, 1 glas mjölk

Övrigt: chai latte, glass

Har typ vräkt i mig mat idag. Fick en dålig start på dagen då jag försov mig imorse, var allmänt seg och stressad efter det. Glad att jag fick sova något överhuvudtaget i alla fall :) Resten av dagen blev lite för lugn sen, och då slank maten ner. Värst nu på kvällen då jag åt choklad. Att jag förut kunde äta en hel utan att bry mig går bortom mitt förstånd. Ätit fyra rutor och vill inget hellre än att de ska komma upp!

 

Frukost: gröt med lite mjölk

Lunch: sallad, gurka, två körsbärstomater, paprika, bönor, mini keso, 1 dl mjölk

Middag: ostkaka (ja jag valde det dumma alternativet)

Övrigt: fika, fika, choklad

Inteen särskilt bra dag idag inte. Inte äta pasta, om jag inte äter med N, och så måste jag börja äta frukost.

 

Lunch: pasta, 1/2 kycklingfilé, tre körsbärstomater, 1 glas proviva mango

Middag: sallad, gurka, två körsbärstomater, en halv dl mini keso, lite paprika

Övrigt: en bit tårta

 

Har nog hittat min stora svaghet. Chips. Jag förstår det verkligen inte, för om man tänker efter så är det ju väldigt äckligt? Ett eller två kan vara gott, men resten är bara hemskt. Det är nästan som ett litet tvång för mig. Speciellt nu när jag inte "får" spy upp det. Som att jag försöker testa gränserna. Usch för det.

 

Frukost: en mjuk smörgås (dinkelklämma) och en hård (paprika och gurka på båda), ett glas juice

Middag: nachos, ett halvt glas vin

Övrigt: chips, två rutor marabou sensation raspberry, cola zero

Blev inte riktigt som jag hade tänkt mig, men har gått två mil plus hundpromenader så borde inte göra så mycket. Enligt shapeup har jag fortfarande 500 kcal kvar att äta så det känns ok. Ska gå en liten sväng snart också tror jag.

Frukost kl 9: Gröt

Lunch kl 13: en potatis och en bit fläskfilé

Middag kl 19.30: Kycklingpaj

Övrigt: lite vit choklad

 

Skippade frukosten idag, orkade bara inte äta. Risenta var ju rätt onödigt men kände hur trött och slut jag var, hade sprungit runt och gjort massa ärenden och så låg de där i kassan och var typ två timmar kvar innan vi skulle äta, så det åkte ner. Det här var nog första riktiga middagen på evigheter.

 

Lunch: Gröt

Middag: Fläskfilé och potatis

Övrigt: Risenta sesamkakor, 204 kcal

Tänkte försöka skriva ner lite ordentligare vad jag äter under dagarna. Vill inte ha matdagbok liggandes här omkring längre då jag är lite slarvig med att gömma undan saker. I alla fall så var ju dagens intag lite misslyckat. Gröten var lite som en hets. Sen lunch åt jag med mamma och då blir det mycket. Chokladrutan finns inga ursäkter för..

 

"Frukost": 2 portioner gröt med en skvätt mjölk (jag använder 1/4 dl havregryn till en portion, minns inte vad man brukar ha?)

Lunch: Lite för mycket korvstroganoff och ris, två körsbärstomater, 1 glas mjölk

Middag: korvstroganoff och ris, mellan 1 och en halv dl totalt

Övrigt: 1 chokladruta, några vindruvor

Kom nyss hem från en promenad. Använde tydligen en riktigt dålig app för att mäta, för tydligen har jag gjort av med 18 kcal och jag gick hemifrån runt 16.00. Inte särskilt troligt att det bara ger ynka 18 kcal. Blev i alla fall mat idag. Åt sallad till lunch, blev i alla fall under 300 kcal. Hade ingen lust att mäta upp allt så noggrant idag. Ska äta lite ikväll också, får se vad det blir. Har skrivt ner vad jag ska äta imorgon också. Då måste jag även in till stan och köpa några saker så blir att gå mycket. 

Och det där skulle publicerats kring sex? Blogg.se alltså...

Till de där 300 kcal har jag lagt till typ 5000. Eller ja 500 för mat kanske (åt med N) sedan en halv flaska rom. Älskar doften och smaken men vill liksom inte bli det minsta full. Vill mest sitta och sniffa på det. Har blivit lite samma känsla som varm choklad när man var liten.. lite mysigt. I alla fall så kände jag ett enormt stort behov av att kräkas. Abstinens typ. Jag fick för mig att dricker jag tillräckligt mycket kanske det bara händer, och då kan ju N inte tro att det har med ätstörning att göra? Eller hur? Bra plan! Så hävde i mig halva flaskan, och fick jag spy? Nä. Däremot så tryckte jag i mig massa chips. Och DIPP. Så bra jobbat. Skulle ha kört på fastan idag för då hade jag sluppit det. Imorgon väger jag säkert 58 och då kan jag lika gärna gå och dö. Godnatt!

 

Eftersom N vill att jag ska äta mer normalt och jag säger att det inte går för då blir jag bara fetare än vad jag redan är så kände jag igår för att motbevisa honom. Och vem hade rätt? Jo, jag. 56,6 kg stod den hemska maskinen på imorse. Nästan 1 kg upp. Vet inte hur mycket intaget hamnade på men under 1500 kcal: det blev gröt till frukost, fisk till lunch, köttfärspaj till middag och lite vindruvor under dagen. Kände mig så himla full hela tiden så kunde knappt tänka på något annat än att få upp det. För det hela + 1kg alltså.  Testar en dag till så får vi se om jag väger typ 58 imorgon.

Frukost:

Dinkelklämma, ca 5 g smör, 18 g ost, 2 dl mjölk. 275 kcal

 

Lunch:

Orkar inte skriva upp allt men grönsaker, mini keso, pärlcouscous, bönor, mjölk. 325 kcal

 

Har alltså ätit 600 kcal redan idag. Ikväll blir det köttfärssås och spaghetti. Ska försöka få vara själv i köket så jag kan mäta upp allt ordentligt. Det jobbigaste är spaghettin, men om jag gör sallad behöver jag inte ta mer än en dl spaghetti och det kan väl inte innehålla allt för mycket? Jag är så dålig på att uppskatta vad allt väger, får kolla ikväll.

 

 

Trodde att jag skulle ha gått upp 2 kilo efter gårdagen. Förstår inte hur jag kunde äta så mycket. Visst, jag åt inte mycket av varje inte alls, men det är ju så onyttigt så spelar ju ingen roll. Vägde i alla fall 55.7 kg imorse. Kan ju trösta mig med att det är under 56. Hoppas bara att det inte går upp.

Så hittills idag har jag: vägt mig 3 gånger, tagit en promenad, ätit frukost bestående av havregrynsgröt (1/4 dl), mjölk (1/4 dl), äppelmos (1tsk), kanel, 2 dl proviva blodapelsin (varför?) och en liten macka (ännu större varför??). Men ska inte spy. Aldrig mer nu. Hoppas jag. Misslyckades rejält igår och nu vet N allt. Gick och hällde ur all glass och sköljde ner den i diskhon, sen spydde upp det jag ändå fått i mig. Tydligen var jag inte tillräckligt noga med att tvätta av mig för det luktade tydligen lite spya. Bra jobbat Allie. Jag kan erkänna att jag kanske inte var riktigt lika petig som vanligt, typ femte gången jag spydde den dagen och jag skulle ju ut och gå och tänkte att han ändå inte skulle lägga märke till mig då han var upptagen med sitt. Men det gjorde han ju så klart.

Han blev väldigt ledsen och sårad, besviken säkert på att ha en sån misslyckad flickvän. Han var väldigt snäll och go dock. Fast han vägrade låta mig ta min kvällspromenad själv. Kanske bra det, vi pratade lite under den så. Han fick det att låta värre än det faktiskt är. "Du måste söka hjälp, det är farligt, du har riktiga problem, du kanske dör". Liksom ok, det är äckligt att spy och det kan vara farligt, men för mig känns det inte riktigt så hemskt. Dö kommer jag inte, men jag vill verkligen sluta för jag vill inte förstöra mina tänder. Söka hjälp går inte för jag inte "riktigt" ätstörd. Jag menar, jag har en normal vikt. Inga fel på mig liksom. Nå ja.

Suttit och tyckt synd om mig själv (nja hatat mig själv) i ett par timmar nu så det är dags att ta tag i det hela och rycka upp sig! In på toa och spy upp en rad schweizernöt sen sätta igång och städa, promenera och plugga. Ikväll blir det nog ostkaka till middag, en vana N lurat på mig under vår tid tillsammans. Hade aldrig ätit det tidigare och tyckte det lät sjukt att äta det till middag. Nu passar det mig alldeles utmärkt för det är lätt att mosa omkring på tallriken och sedan dela med sig av till filuren under bordet!

Tänkte bara skriva in lunchen medan jag kommer ihåg den: 1 dl mini keso, 1/2 dl pärlcouscous, sallad, gurka, paprika, tomat, 1/2 dl kidney bönor.

Efter lunchen blev det besök på toan och efter det var jag så arg på mig själv så två kakor(!) slank ner utan vidare eftertanke. Jag är ett riktigt kakmonster, eller jag var när jag var yngre. Undviker kakor som pesten nu för tiden men där minsann fick de hälsa på. Kortvarigt besök dock. Så nu ska jag spy tredje gången idag alltså. Trevligt. Lär bli fler gånger om jag känner mig själv rätt. Ostkakan kan ju inte få stanna eller hur. Jag är äcklig, jag vet.

Dagen började med vägning runt klockan sju. Nej, 6.54. På vågen visade sig siffrorna 56,3. Då ifann sig paniken. Klockan 7.10 besökte jag vågen igen och paniken steg ytterligare när jag såg 56,2. Efter nederlaget gick jag och la mig igen, vaken hela tiden, och begrundade mina synder. Skulle jag straffas med fasta? Nej, man kan inte straffas med något man njuter av.

Frukosten idag bestod av 1/2dl havregrynsgröt, 1/3 dl mjölk, 1 tesked äppelmos och massa kanel, ca 115 kcal (ångest).

Kalaset intogs klockan 10.09, skulle givetvis ätit tidigare men funderar man på att fasta blir det lätt förskjutet. Eftersom jag inte gjorde det var det frukosten nödvändig (viktigaste målet på dagen, hör och häpna kommer från världens största frukost hatare!) så fick lov att trycka i mig det. Nu några minuter efter åt mår jag illa och vill spy. 

Har en tanke kring att varje söndag kväll gå igenom matinläggen och se hur mycket jag faktiskt får i mig? Jag vill veta om jag äter normalt, för mycket eller för lite. Eftersom det råkar vara måndag idag passar det alldeles utmärkt att göra detta.